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今年剛過完40歲生日,還記得年輕妹仔時期,覺得40歲好老就是歐巴桑了,好險我保養得還算可以!

但身體的代謝,真的跟年輕時候差很多了!產後加上上了年紀,明明沒有大吃大喝,也是覺得和以前狀態有差,姊妹們能理解嗎?

當了媽之後,能跟好朋友們聚會放放風,是一件很幸福的一件事,一起下午

茶大吃美食,但往往又怕吃完後,會帶來負擔³,心裡真的好矛盾唷!!!還有平常作息大亂

的關係,半夜好容易嘴饞==吃了宵夜後罪惡感真的超重...

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燃切酵素 我的健康日記 夜食酵素EX 燃切酵素&夜食酵素EX 新升級 增加代謝

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#蕊蕾的花園 #燃境膠囊 #靜棠甜心 #纖仙S油 #穩控推薦 #保健 #按摩油 #緊緻按摩 #美體 

產後的媽咪加上年紀的增長，真的明顯感受到，身體的步調、代謝感、整體狀態都沒有從前那麼俐落

而且身為高齡產婦的我，很擔心參加雙寶聚會被比下去 哈，當然自己也不想輸，想要跟雙寶一起長大

所以平常除了調整生活習慣、盡量維持運動外，也會搭配一些日常的保健食品與按摩油，

讓整體的節奏走得更順、更輕鬆

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#滴雞精推薦 #滴雞精 #純煉滴雞精 #可常溫保存滴雞精 #營養補充 #兒童滴雞精 #男生滴雞精 #純煉

說到補充營養最方便的就是喝滴雞精了!還記得產後補充我超愛喝滴雞精的，選擇低卡又營養的滴雞精，

是我補充營養的首選，喝進營養不喝進卡路里，純煉滴雞精是我們全家人的首選

純煉滴雞精

純煉滴雞精是在台灣深耕很久的老牌子，很受大家的喜愛，是很好喝品質又好的滴雞精，價位平價好下手，

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#助眠 #乖乖生技乖乖好眠 #三得利芝麻明EX #好好生醫飛航模式 #大研生醫好睡眠 #大統生技植萃 

雙寶媽咪的我，像我因為顧小孩關係，作息大亂~~變成半夜精神很好，很累也睡不著的狀態，常常搞

到2~3點才睡，加上要奔4的年紀，每天都要躺很久才能順利入睡，而且超級淺眠搭配母愛關係，一點

動靜就會醒來，要再入睡就又要躺很久...，睡眠品質超級差的!日積月累對身體也很不好，白天精神都

不濟，這種沒精打彩狀態要工作都很不OK!!!

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#船井高濃度純淨魚油 #船井魚油 #日本原裝進口 #高濃度Omega3 ＃醫師推薦 #船井生醫 #魚油推薦

隨著年紀增長，代謝變差，很容易感到疲憊，睡眠品質跟年輕時候差好多!而且超淺眠的~~''

很容易被吵醒就要在躺很久才睡著，睡眠不好最討厭就是影響到日常生活，工作時，精神不

濟導致注意力不集中，思緒卡卡，變得比以前更加健忘，加上二寶Nia出生後，明顯感覺到

身體各方面都大不如前，頭髮髮尾變得好乾枯，梳頭就掉頭髮，如果吃多了邪惡食物隔天

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#雲飛選擇自在悠 #睡眠品質 #睡覺 #保健食品 #養成好睡眠 #睡不好 #淺眠 #睡不飽 #自在悠 #保養

我是一位雙寶媽咪，原本就很淺眠的我，生兩胎後更加淺眠，當媽就是很認命，小孩有點風吹草動就會醒來

生怕小孩怎麼了!加上有年紀了，發現睡眠品質越來越差，淺眠之外，很常就是怎麼睡好像都睡不飽，明明補

足了10小時，但醒來還是很沒精神，像最近小妞姐姐小一後，要處理補習又要檢查功課，想到工作的堆積，

腦中就會不段斷再思考，我想這是很多現代人的通病，壓力一大就會難以入眠，導致睡不好，隔天起床都很沒

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#威德納豆紅麴 #娘家大紅麴 #醫之方納麴活靈芝 #葡萄王舒活納麴王升級版 #三高 

很多事情真的當媽後才知道，變得很優柔寡斷也很怕死，體會到當媽的辛苦，想要身邊所有人都健健

康康好好的，當然最重要的就是要好好保健自己的健康，現在最大的問題就是作息不正常，要工作跟

顧雙寶真的很難達到平衡，久了變成日夜顛倒，越來越晚睡，太早睡還睡不著~~''忙碌過後，就會想

要大吃一頓，高油高糖美食我都好愛，像我跟明拔就超愛吃燒烤跟火鍋的，跟朋友見面就是要吃吃下

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#護力養高纖營養配方 #護力養 #奶粉 #長輩營養補充 #產後產前補充營養 #蛋白質補充 #營養料理 

疼愛雙寶的外婆已經高齡65歲的銀髮族了，我很慶幸阿母還可以行程滿檔，過得比我還要忙碌，每天都

往外跑，社交活動很多 哈!

我這桃園人嫁到宜蘭後，家裡就剩下阿母一個人了，沒辦法隨時陪伴在身邊，飲食方便又擔心阿母會因

為節省，一個人要準備營養豐盛的三餐也不容易，在外縣市不好隨時監控，健康可是最珍貴的財富，我

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#船井生醫 #船井burner #夜孅胺基酸 #夜孅飲 #睡美人 #越睡越窈窕 #夜孅錠 #助眠 

當媽後天天睡不飽是常態，第一胎Mia姊姊我記得很難顧，半夜很常爆哭，當時跟公婆住又怕會吵到他們

，搞到壓力超級大，都要帶到樓下去哄，有時候還要最進階的抱著+走，半夜不能睡精神壓力也很大，現

在第二胎Nia也是狠腳色，雙寶都是不愛睡覺的寶寶，Nia有時候半夜醒來就 不 睡 了 !!!可以玩到三點多

，有一次最瘋狂搞到四點多才睡著，又不能放任他自己亂玩，最後變成我睡不著了= =直接看到日出了我

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#膠原蛋白粉開箱 #Ruijia露奇亞 #Ruijia露奇亞膠原蛋白粉 #膠原蛋白粉推薦 #補充膠原蛋白 #膠原蛋白粉 

過30歲之後，嚴重覺得真的很不青春了，接著雙寶的出生，新生兒滿滿的膠原蛋白真的是羨煞我了!

阿母我產後的狀態真的是很母湯啊!

我想膠原蛋白粉已經成為我們日常的一部分了，沒吃好像很不舒服，一定要天天吃才心安，之前看電視專家說

有些膠原蛋白成分不是很OK!成分複雜拼拼湊湊出的劑量，吃進去不知道是熱量還是膠原蛋白粉了，有些體重

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#強勝生技活力膠原蛋白 #活力膠原蛋白 #膠原蛋白 #膠原蛋白推薦 #熟齡保養 #吃的保養品 #日本膠原蛋白

隨著年紀增長，又生了雙寶成了雙寶媽咪，膠原蛋白大大流失肌膚天天在老化啊!!!

不僅外在保養很重要，''吃的保養品''也很重要，從第一次去日本玩才知道，原來日本人很早就開始有吃膠原

蛋白粉的習慣，每次出國一定要帶上好幾包膠原蛋白粉回台灣囤貨著才行，養成天天吃膠原蛋白粉的習慣，

超過30歲好久了，不知不覺漸漸要奔4字頭  不~~~~

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