#iKAM #均衡飲食 #易瘦體質 #iKAM輕盈高纖蛋白飲高蛋白飲 #高蛋白 #醇黑可可蛋白飲 #產後瘦身 #產後
當時原本計畫小妞兩歲左右就要懷孕,然後兩姊妹差三歲,結果一波三折,變成差了四歲了~~害我也變成高齡
產婦,或許注定球球來當我寶寶,在我懷孕三個月,球球去世了,現在的Nia就是我家球球囂張又皮愛啃咬...
高齡產婦的我面臨到的是年紀大代謝差,懷孕後要瘦真的無敵難,加上時間都被雙寶綁架,根本沒時間好好運
動,想當初我瘦下來時,買了一堆S號,產後都穿 不 上 我的衣櫃寶寶們~~~~~~~~~
好不容易搬新家了,擁有自己的廚房,各種自由 想說可以從飲食下手,每天都要吃三餐,何不在三餐下點功夫
一查發現了好多姊妹媽咪大力推薦的減脂好朋友 iKAM,適合忙碌沒時間運動,又想要瘦的我
▼iKAM▼
陪你減脂的好朋友
▼iKAM 啟動身體輕盈▼
輕盈高纖蛋白飲 隨手包24包
醇黑可可蛋白飲 隨手包12包
纖益質益生菌30包
窈窈杯1個
下單後,加入iKAM LINE 好友
就會幫你安排健康諮詢
▼專業營養師1對1諮詢▼
iKAM最棒的是產品中包含 專業營養師1對1諮詢,收到產品後就可以預約線上諮詢
由專業營養師幫你諮詢調配專屬菜單
可以直接線上視訊面談超方便的!!!約好時間後在電腦前面或是手機都可以,進行一對一的對談
有問題直接詢問營養師就可以,而營養師會直接把對話打在Line對話上
諮詢過後,營養師建議我以增肌減脂為目標,搭配吃飽瘦高纖低脂蛋白飲食
我的專屬菜單
A1 菜單 X 三天
主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿
A2 菜單 X 4 周
主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿
可以加入板豆腐、綠色蔬菜、菇類、蛋
B1 菜單 X 4 周
主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿
可以加入板豆腐、綠色蔬菜、菇類、蛋、魚
B2 菜單 後續持續吃
主要搭配高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌、無糖豆漿
可以加入板豆腐、綠色蔬菜、菇類、蛋、全穀類
另外還有維持食譜
放鬆日菜單唷!
高纖蛋白飲有兩種口味 原味跟可可
▼iKAM 輕盈高纖蛋白飲▼
隨手包 一盒12包
每一包都有獨家營養均衡關鍵補充品,有2種分離蛋白X黃金比例,3種膳食纖維X益生菌
15種必須維生素X礦物質,包含頂級海藻鈣和微膠囊化鐵跟鋅(好吸收,不會致便秘的鐵)
以及人體所需的維生素BCD和葉酸
讓你改變飲食不用挨餓,還可以更健康有活力
隨身包設計好攜帶,旁邊有開口好拆開,外出去便利商店買杯無糖豆漿搭配搖一搖就可以喝了
原味打開來為白色細緻粉末,聞起來味道有點像是吃麥片那種香味,聞起來就讓人不會排斥
早餐這樣吃喝
無糖豆漿、水煮蛋、高纖輕盈蛋白粉、纖益質益生菌
▼窈窕杯▼
搭配窈窕杯使用
倒入豆漿後,加入輕盈高纖蛋白粉搖一搖就可以
喝起來出乎我意料之外的好喝耶!!!原本很擔心高蛋白飲會有噁心味道
iKAM 不會耶!!!超好喝的~跟豆漿混合後,多了一些些濃稠感,就像在喝豆漿一樣 好喝
▼iKAM 醇黑可可蛋白飲▼
隨手包 一盒12包
內容物與原味差不多,還多添加了頂級法國Cacao Barry巧克力
不喜歡原味的人,沒想到減肥也可以喝可可口味耶!!!看到也覺得好稀奇唷!!!
一樣隨身包好攜帶好沖泡唷!!!可可的右上角有貼一個紅色圓點貼紙,代表可可口味
一打開就聞到巧克力香味呢!!!想要減脂又怕挨餓的,這個你一定會喜歡
沒想到減脂還可以喝可可
搖一搖~就完成了!
很好喝呢!
不喜歡天天喝原味的人,可以搭配可可口味來喝
我覺得交替喝不會膩,兩種口味都很好喝
▼纖益質益生菌▼
一盒30包
添加健康飲食與生活習慣可以養成的瘦子菌,建議餐前空腹半小時吃
可以幫我們增加好菌,減少壞菌
接下來就是搭配營養師的菜單去吃,我這樣吃了快三周多
中間還去搶蛋!好險回娘家請阿母幫我買一箱,讓我成為雞蛋富翁
水煮蛋電鍋煮法
我都用電鍋快速煮水煮蛋,放入紙巾倒入一杯水按下去,跳起來悶一下下,在放入冰水冷卻
做好的水煮蛋我就冰起來,要吃直接拿來吃很方便
中餐跟晚餐就這樣吃
越吃越順口,像高麗菜還可以跟Nia副食品一起蒸
其他青菜川燙就可以就很好吃喔!
▼我的成果如下▼
大約三週多一點點,太感動了!!!
產後我的體重一直停留在55~56kg徘徊,下不去
體脂肪更不用說了在30上下也是下不去~ '' ~
搭配iKAM吃飽瘦飲食法,讓我健康的瘦了,感覺氣色變的很好,最讓我感動的是內臟脂肪變成2了
我的衣櫥寶寶們等等我,要一件一件穿回去
沒想到可以瘦的這麼開心!!!而且氣色還變好了,不用像別人說的168斷食法,搞的餓翻天
產後要瘦真的很難很難,加上有年紀了,代謝差超多
不再像年輕那樣餓個一兩餐就瘦回來,想當年阿~~~~很會吃瘦很快,生雙寶後,加上再幾年就要奔40歲了
依照營養師健康瘦健康吃,調整成易瘦體質,希望可以回到4開頭的體重
發現我這樣吃食量也跟著減少許多,有一天放縱去吃火鍋,也吃不多了
iKAM獨家補充品真的好好喝,讓我不會到餓肚子可以吃飽飽的,忙到沒時間運動也沒關係
我會持續依照營養師的專屬量身菜單吃下去,免運動也可以
我漸漸就可以養成易瘦體質了
姊妹們,想瘦也可以很健康免運動,我推薦iKAM
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